Bläddra i boken! Klicka på boken för att ta del av några utvalda sidor.

Rörlighet är grunden till all rörelse. Det är även förutsättningen för en god, vardaglig funktion och för att kunna prestera inom träning och idrott. God rörlighet har också en stor inverkan på upplevd livskvalitet och är ofta del i att minska olika typer av smärtproblematik.

I sin sjätte bok, Rörlighet, delar fysioteraputen och rörelseutvecklaren Linus Johansson med sig av sin kunskap och erfarenhet i ämnet. Linus tar dig på en kunskapsresa hela vägen från muskelcellen till de holistiska perspektiv som förklarar kroppens konstitution.

Boken ger dig som läsare många nya infallsvinklar gällande rörlighet och presenterar förklaringsmodeller som kan leda till att din rörlighetsträning blir både enklare att utföra samt med bättre resultat. 

Boken ger dig 88 stycken rörlighetsövningar, totalt 110 med variationer, samt 18 färdiga program.

Vill du ta del av de 18 programmen som filmade instruktioner så finns de i kursen Mobility Club, som du hittar här.