495 kr

Efter min egen inblick i ridsporten de senaste åren, har jag upptäckt att det handlar mycket om hästarnas kroppar, balans och styrka, men att man lätt åsidosätter sin egen träning och behov av balans och återhämtning.

Med bakgrund från min egen kunskap inom yoga, träning och kroppsmedvetenhet, så har jag studerat många olika träningar, böcker och filmer av olika instruktörer, från olika länder och discipliner. Och när jag har ridit själv på vår häst har jag försökt göra paralleller med begrepp som centrering, grundning, förlängning, rytm, andning och avspänd styrka.

Min förhoppning med det här programmet är att du ska kunna hitta sätt att trimma din egen kropp - så att du både kan få mer ut av din ridning, men också förhindra en ond och stel kropp. Jag har mer än 25 års erfarenhet som grupptränare och yogainstruktör, och har undervisat tusentals deltagare/elever som har hittat något positivt i den här typen av övningar - hoppas det kan vara till glädje för dig med! Min mission är att öka människors inre glöd och yttre lyskraft och utstrålning!

Här hittar du:

• - Yinyoga ca 45 min
• - Fysisk yoga ca 45 min
• - Soma Move och enkel fysträning ca 45 min
• - Andings övningar ca 5 -10 min
• - Övningar på pilates boll och med gummiband ca 5 min
• - Övningar innan ridning ca 5 min Övningar efter ridning ca 5 min

Med värme, Cecilia Gustafsson