Yoga Nidra

Course length: 12 weeks Parts: 1
SEK 99

Yoga Nidra

Vägledd guidning till avslappning, vila och återhämtning

- Har du någon gång haft svårt att komma ner i varv? Att finna den där sköna avslappningen i din kropp? Eller händer det att du har svårt att somna in? Yoga nidra är en guidad meditationsteknik som utförs liggande och kan ge dig fördelar som minskad stress, bättre sömn och en jämnare balans i vardagen. Djupavslappningen passar ung som gammal, vana yogi eller oerfaren.

Yoga nidran, eller yogsik sömn som det ibland kallas, finns i en variant som är 15 min och en som är 30 min. Utifrån din tillgång av tid, väljer du vilken variant du ska använda dig av just idag. Jag hoppas du ska finna den lika värdefull som jag gör och har gjort.

Djupavslappningen är inläst av Helena Hammarberg, diplomerad Yoga- och Meditationslärare. Vill du veta mer om Helena och Mybility? Besök mybility.se.


Register, for free!

Sign up and start your first course today!

I agree to the terms of use