Mobility Club

365 days | Parts 9

Price:

EUR 40 inc VAT

SEK 395 inc VAT


Välkommen till Mobility Club!
Vill du få en rörligare, mer följsam och mjukare kropp? Då är det här kursen för dig! Här har jag samlat 17 olika träningstillfällen för att öka din rörlighet, tillsammans mer än 4,5 timmar filmat material. Allt från klassisk stretching, till mobility flows och specifika sessioner för rygg, höfter, axlar, nacke och fötter. Men även en specialsession för att förbättra rörligheten i benböj.

Kursens innehåll

Dynamisk Rörlighet - tre sessioner

Rörlighet för rygg, höfter, axlar och skuldror - tre sessioner

Feet strength and mobility - en session

Unlock your hips - två sessioner

Squat Mobility - en session

Mobility Flow - fyra sessioner

Release, A stretch course - tre sessioner

Du kommer att behöva en yogamatta eller liknande samt en filt eller kudde för dina knän. Sessionerna presenteras både på svenska och engelska.

(Observera att om du köpt en enskild rörlighetskurs sedan tidigare så kanske den ingår i det här paketet.)