Holistic Videocast - Avsnitt 28 - SOMA SLOW och MIND

Här kan du börja med en skön, lugn men ändå värmande Soma Slow - som utgår från våra stora, helhetsövningar, men bara stående och långsammare än vanligt. Ca 30 min.

Varför inte följa upp direkt efter med Soma Mind. Funktionell stillhet med de enkla och effektiva tekniker för avslappning och återhämtning. Ca 30 min.

Ps. Du som gjort några av mina yinyoga klasser kommer att känna dig hemma :)