Holistic Training - Avsnitt 16 - Soma Slow

Veckans träning Soma Slow är min favorit just nu - en klass Soma Move familjen, där vi gör övningarna bara stående och långsamt. Efter 40 min flödande rörelse, så är vi cirkulerade, varma, smidiga och sköna i kropp och knopp!

Ingen yogamatta behövs ens. Har lagt till en bonus film på 6 minuter med skak och gung :) ett perfekt sätt att göra sig mer avspänd i kroppen.