Holistic Training - Avsnitt 10 - Afro

Inget är så frigörande av stum och negativ energi som att dansa, och inget ger så mycket glädje till kroppen och själen!

Jag och du dansar i ca 45 minuter, där jag leder oss genom en enkel afro koreografi med mycket rytmiska rörelser i höfter, ryggrad, axlar och fötter.

Musiken når ända fram till dig på ett bra sätt och du kommer att vara svettig och ”förnyad” etter vår danssession!

Var barfota och höj upp volymen!