Veckans avsnitt av Holistic Training´s är Afro

Inget är så frigörande av stum och negativ energi som att dansa, och inget ger så mycket glädje till kroppen och själen!

Jag och du dansar i ca 45 minuter, där jag leder oss genom en enkel afro koreografi med mycket rytmiska rörelser i höfter, ryggrad, axlar och fötter.

Musiken når ända fram till dig på ett bra sätt och du kommer att vara svettig och ”förnyad” etter vår danssession!

Var barfota och höj upp volymen!

Klicka här för att se alla mina avsnitt...